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학생지원프로그램

비교과

01. 프로그램
  • 마음과 마음챙김에 대한 기본적인 이해와 명상 실습을 통해 마음챙김 과정 촉진자, 명상 코치로서의 능력을 함양함.
02. 대상자
  • 3~4학년
03. 운영내용
  • 6주로 구성되어 있으며 이론(마음이해, 마음챙김이해)→ 실습(마음챙김과 명상, 명상실습)→ 확장(자기이해와 수용, 소통,공감 그리고 감사)→ 실제(실습지도, 마음챙김 실천사례 나눔) 으로 구성
  • 1주차
    오리엔테이션, 마음과 마음챙김 이해
  • 2주차
    마음챙김과 명상
  • 3주차
    명상실습
  • 4주차
    자기 이해와 수용
  • 5주차
    소통, 공감, 그리고 감사
  • 6주차
    명상지도 실습
  • 혜택 : 나비마일리지 84포인트 제공